Проблема ожирения у подростков

Ожирение у подростков – это растущая проблема, которая в последнее время обострилась, и показатели растут с каждым годом. Америка является лидером по ожирению среди подростков. В некоторых отчетах указано, что в настоящее время до 33% подростков страдают ожирением. Считается, что более 25% школьников имеют избыточный вес и на самом деле страдают ожирением, и почти четверть из них подвержены риску сердечных заболеваний, диабета, инсульта, а также, возможно, ранней смерти. Хуже всего то, что согласно исследованию ожирения у подростков было обнаружено, что подростки в возрасте от десяти до тринадцати лет имеют 80% шанс стать взрослыми с ожирением.

Каковы возможные причины ожирения?

Ожирение у подростков может возникнуть, если у подростка больше веса более чем на 10% по сравнению с предполагаемым весом для этого конкретного роста. Ожирение у детей и подростков возникает, когда их общее потребление энергии превышает общую затраченную энергию, т. Е. Энергию, которую ребенок или подросток использует во время физических упражнений или активности. При рассмотрении проблемы следует учитывать несколько факторов.

История семьи

Если в семейном анамнезе имеется ожирение, высока вероятность, что у подростка также разовьется ожирение … Из-за того, что родители чрезмерно готовят еду, нарушают баланс питания или оба родителя работают и у них нет времени на приготовление пищи, все это может привести к развитию плохих пищевых привычек. для подростков, когда они предоставлены самим себе.

Еда

С течением времени способы и частота приготовления пищи менялись, и это сильно отличается от того, как это делали наши предки. Тогда наши предки готовили с нуля, но теперь рестораны быстрого питания и блюда быстрого приготовления доступны повсюду, достаточно просто набрать номер. Некоторые исследования показывают, что подростки едят в среднем четыре раза в неделю фаст-фуд. Это приведет к списку причин нездорового питания и неправильного выбора продуктов питания.

Стресс

Подростки испытывают огромное давление со стороны сверстников в школе и в повседневной жизни. В жизни подростка могут быть стрессовые события, такие как смерть, развод или даже жестокое обращение. Многие подростки реагируют на стресс перееданием. Вдобавок к этому, это также может привести к тому, что не только другие люди будут подавлять их, но и его собственная самооценка пострадает. Было обнаружено, что большой процент подростков с избыточным весом считается клинически подавленным. Хотя депрессия часто может вызывать переедание, обычно ожирение также может вызывать депрессию. Депрессия может привести к занижению самооценки, а если проблема не будет решена, она может привести к самоубийству подростка.

Медицинский и психологический

Могут также возникать проблемы со здоровьем, из-за которых подростки должны принимать лекарства, например стероиды, хотя медицинские проблемы составляют лишь около 1% подросткового ожирения. В частности, подростки с избыточным весом могут не пострадать в такой степени физически, как психологически, поскольку они становятся объектами насмешек, насмешек, а также плохого обращения со стороны других подростков в школе и в обществе.

Недостаток упражнений

Сегодняшний образ жизни сильно отличается от образа жизни десятилетней давности, поскольку современные технологии и фаст-фуд мало что могут улучшить для здоровья. Сегодняшний день подростки с таким энтузиазмом проводят целый день и ночь перед компьютерами, игровыми приставками или любой игровой консолью, играя в свою любовную игру. Некоторые подростки могут сидеть и смотреть телевизор, обмениваясь текстовыми сообщениями со своими хорошими друзьями. Многие подростки теперь владеют автомобилями, поэтому шансы на прогулку также уменьшаются.

В поисках облегчения

Ожирение у подростков буквально отнимает у них годы жизни. Они создают основу для диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с дыханием и высокого кровяного давления. Лечение ожирения у подростков должно быть сосредоточено на долгосрочных изменениях в диете, регулярных физических упражнениях и поддержке семьи, если подростки хотят избежать резких колебаний массы тела. Родителям важно справиться с этой проблемой, пока она не усугубилась.

Сбалансированная диета

Чтобы контролировать ожирение у подростков, подросткам, возможно, потребуется умереть как здоровой, так и сбалансированной. Посадить ребенка на диету невозможно. Медики не рекомендуют, потому что они все еще растут и нуждаются в большом количестве питательных веществ для развития крепких костей. Диета также приводит к неудачам, потому что не многие люди могут придерживаться диеты на всю жизнь. Когда мы готовим еду дома, обязательно выбирайте продукты с высоким содержанием питательных веществ. Старайтесь держаться подальше от обработанных и жареных продуктов. Не пытайтесь забрать любимые детьми продукты; позволяйте детям есть эти продукты реже. Отказ от любимого детского фаст-фуда приведет только к неудаче. Вовлеките подростков в приготовление еды. Научите их делать правильный выбор, сбалансированное питание без ущерба для вкуса.

Регулярное упражнение

Ожирение у детей часто является результатом недостаточной физической нагрузки. Считается, что регулярные упражнения так же важны, как и хорошее питание. Если в детстве поощрять детей к регулярным упражнениям, у них будет гораздо больше шансов взять их с собой во взрослую жизнь. Вовлеките их в какую-либо физическую активность, такую ​​как садоводство, уборка дома или мытье машины. Примите участие в каком-либо виде спорта на открытом воздухе, например, купайтесь, играйте в баскетбол или походите по местным природным тропам.

Поддержка семьи

Не забудьте показать свою поддержку. Ожирение у подростков – серьезная проблема, и родители, члены семьи должны решать эту проблему с постоянной любовью и поддержкой. Подчеркните необходимость здорового образа жизни и не забывайте поощрять и хвалить подростков, когда они достигают своих целей. Сохранение здоровья ваших детей дает им наилучшие шансы на здоровую и долгую жизнь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть