Простые уловки, чтобы заставить детей заниматься спортом и любить это!

Физическая активность одинаково важна как для детей, так и для взрослых, если они хотят похудеть или поддерживать его. Большинство детей проводят более 20 часов в неделю перед телевизором, серфингом в Интернете или играми в видеоигры, что не оставляет места для физической активности. И даже если вы даете им возможность заняться физической активностью, они часто избегают этого, потому что это не вызывает у них интереса. Так что лучше всего включить некоторые из их любимых вещей в простые занятия, и это скорее рано, чем поздно заставит ваших детей встать с дивана. Например, ваши дети будут заниматься спортом и получать от них удовольствие, просто следуя некоторым из этих советов!

  • Прогулка с собакой: Дети любят домашних животных! Хороший способ превратить эту любовь к домашним животным в физическую активность – завести для них собаку. Перед тем, как подарить им собаку, договоритесь с ними, что они обязаны брать ее на прогулки. Вы можете сделать это занятие еще веселее, если подарите им фрисби, который будет держать их вовлеченными в дрессировку собаки и в то же время сжигать калории.
  • Добавить надбавку: Если ваши дети хотят получать пособие. Тогда лучше всего превратить полученное пособие в физическую активность. Дайте им возможность выполнять работу по дому, требующую физического труда, например, стричь газон, сгребать листья или даже мыть машину! Что убеждает детей, так это результат занятия, и когда результат денежный или какой-то материальный, им обязательно понравится это занятие, и они будут его время от времени выполнять.
  • Подавать пример: Дети обычно учатся у старших и стараются общаться со старшими членами семьи. Так что, если вы родитель и занимаетесь фитнесом, скорее всего, ваш ребенок также окажется человеком, заботящимся о фитнесе. Что вы могли бы сделать, так это позволить им заниматься своими делами. Например, когда вы идете на прогулку вечером, возьмите ребенка с собой, и по дороге вы оба можете поговорить о школьных историях или о том, что произошло днем. Это укрепит вашу связь между родителями и детьми, а детям понравится прогулка.
  • Парки развлечений и зоопарк: Если у вас есть парк развлечений или даже обычные парки по соседству, то каждый день водите детей по вечерам, чтобы поиграть и пообщаться с детьми их возраста. Это даст им возможность быть как социально, так и физически активными. Кроме того, частые походы в зоопарк обязательно заставят детей двигаться!
  • Просто танцуй: Включите музыку и потрясите своим телом! Танцы – один из самых увлекательных и увлекательных способов сжигать калории. Пусть ваши дети присоединятся к вам и сделают это семейным танцем, это не обязательно должен быть какой-то особый танец. Просто позвольте детям насладиться этим! Пока они продолжают двигаться, ваша миссия выполняется.

У детей очень активный ум, и на этом этапе жизни вы можете превратить их в бездельника или фанатика фитнеса. Родители могут иметь огромное значение в том, какими они могут быть. Помните, что существует масса других способов развить ребенка, которые связаны с фитнесом и отдыхом. Так что будьте изобретательны и, главное, получайте удовольствие!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть